うつ病 恋人

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うつ病は、誰しもが発症する可能性のある病気です。

 

勿論発症しやすい性格傾向というのはありますが、現代のストレス過多な社会では何が引き金になって発症するか分かりませんので、他人事ではないのです。

 

自分がうつ病になるかもしれませんし、家族や恋人がうつ病を発症することもあるのです。

 

恋人がうつ病になった場合、どう接していけば良いのでしょう?

 

家族や恋人からうつ病であることを打ち明けられた場合、まずは冷静に落ち着いて受け止めましょう。

 

「ウソでしょう」と否定したい気持ちになるかもしれませんが、そこで否定しても何も始まらないですから、話をじっくりと聞いてあげましょう。

 

恋人が打ち明けてくれる気になったという事実を大切にして、まずは相手の告白を受け止めてあげてください。

 

それから今後の生活や治療などについて、しっかりと話し合いましょう。

 

通院のさいに、できれば一度付き添ってみるのも良いでしょう。

 

家族で無ければ同席はさせてくれない医師もいるかもしれませんが、本人と医師の同意が得れれば同席して、情報を共有することもおすすめです。

 

うつ病に関する正しい知識と現状の把握をすることは、二人の不安を解消することにもなりますし、信頼関係の構築にもつながります。

 

うつ病になりやすいタイプの人は、生真面目で努力家という人が多く、無理して頑張りすぎる傾向があります。

 

医師に休養をすすめられても休養に罪悪感を抱いたりしがちで、心理的に休めない、休めていないことが多々あります。

 

激励はプレッシャーが焦りにつながり、余計に状態を悪化させることにもなりかねません。

 

「はやく治るように頑張ってね」では無くて、「早くよくなるためにも、今はしっかり休養して治療しましょう」と、まずは休養優先であることを伝えるようにしましょう。

 

避けて欲しいことは

 

 

特に、相手から「別れたい」「会いたくない」という拒絶的な言動を受けることもあります。

 

できれば、感情的な対応をするのではなくて、うつ病の症状の一つで気分が下がっている状態だと考えてあげて下さい。

 

うつ病で自信喪失していると、自分が相手に迷惑になるから身を引こうとしがちです。

 

そして、これを後でひどく後悔してしまうというパターンは、うつ病の人には多い傾向でもあるのです。

 

うつ病になると、会話もしたがらなくなり、電話やメールの回数も減り、デートなどに出かけることも面倒臭くなりがちで、恋人らしいことはできないケースが多いです。

 

一緒に暮らしていたり結婚等を考えていた場合、あるいは交際期間などが長くない場合などでは、対応も違ってくるでしょう。

 

相手に寄り添い、ポジティブな言葉をかけることが大切ですが、相手の気分によって振り回されることが辛くなったりもします。

 

交際を続けていくには、うつ病を理解するだけで無くて、病気の特性と向き合い、ある意味では大らかに無責任になることも必要なのかもしれません。

 

恋人の気分障害、コロコロ変わる心の変化に一々イライラしていたら、長く付き合っていくことはできません。

 

自分が我慢することが相手のためになるとも限らないので、少し距離を置いて見守るという時間が必要なときもあるのです。

 

恋人がうつ病になってしまった場合でも、まずは気持ち的に引きずられないように、自分を大切にしてください。

 

うつ病の恋人をサポートするためにも、自分の心の余裕が必要になるのです。

 

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