うつ病になりやすい人

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うつ病という精神疾患は、日本国内だけではなく、全世界でたくさんの人々が発症されているといわれております。

うつ病に陥ってしまいやすい方の傾向はさまざまな要因が挙げられていますが、そのなかのひとつとしまして、ご本人の性格によるものがあります。

物事に大きなこだわりを持ちすぎ、そのことができなくなってしまうことへの強い不安感や、神経質で几帳面、真面目すぎるなどの性格は、うつ病になりやすい要因を含んでおります。

そのような性格が顕著に現れてしまうと、お仕事上での業務や、家庭内におけるちょっとしたトラブルにも過敏に反応してしまい、大きなストレスを抱えて、うつ病に陥りやすくなってしまいます。

また、対人関係が上手に築けない、まわりの方たちとのコミュニケーションの能力に欠けていると、孤立してしまうことも多くあり、ご自身の殻に閉じこもりがちになってしまうことから、うつ病を発症してしまうこともあります。

うつ病に陥りやすい人の生活習慣の面では、日々の生活が忙しく、充分な睡眠をとることが出来ていなかったり、運動不足や、食生活のバランスが崩れていることから、自律神経のはたらきが正常でなくなってしまいます。

そのため、ストレスを感じてしまうことが多くなり、解消されないまま、うつ病を発症してしまうことも少なからずあります。

また、普段から人との接触があまりない生活を送っていると、孤独感を感じ、まわりから孤立してしまうことも少なからずあります。

会話をせず、あまりにも人とのコミュニケーションをとっていないと、ご自身での精神バランスが不安定になってしまい、うつ病になってしまう恐れがあるとされています。

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具体的な研究の結果報告がされているわけではありませんが、独身で一人暮らしのかたに、その傾向は強いようです。

社会的な面で見て、ご結婚されているからといって、うつ病になりにくい環境にいるとは言い切れなく、ご結婚されている方でも、家庭内で何らかのトラブルによるストレスでうつ病を発してしまうことも多くあります。

独身の方でも、何らトラブルもなく、うつ病などに陥らずに過ごされている方も多くいらっしゃるので、全ての方に、社会的傾向によるうつ病の発症が起こるわけではありません。

お仕事の面では、夜遅くの時間帯がメインでお仕事をされている方に、うつ病になりやすい傾向が強いとされております。

人間の心身は、毎日少しでも陽の光を浴びないでいると、うつ病を阻止するビタミンAが不足されていきます。

夜遅くのお仕事についている方の場合、眠っている時間が日中になってしまうことから、陽に当たることのできない日が続いてしまいます。

さらに、睡眠不足などの睡眠障害によるトラブルを起こしやすくなるため、心身のバランスが不安定になってしまうことから、うつ病に陥ってしまうことが考えられます。

夜の遅い時間帯にお仕事をしている方全員に当てはまるわけではなく、日中のお仕事の方でも、何らかの要因があればうつ病を発症してしまう可能性は高いといえるでしょう。

うつ病になりやすい傾向は、お仕事の収入や、学歴、ご自身の宗教や人種などはあまり関係のないことがわかっております。

人間は誰しもが、何かしらのストレスを抱えて毎日を過ごしております。

しかし、うつ病などの精神疾患に陥らないためにも、現在のご自身の環境を見直したり、生活習慣を整えていくことが大切です。

うつ病は決して珍しい病気ではなく、誰しもがかかりえる精神疾患とされているのが現状となっております。

ご自身の性格を変えていくことは簡単にできることではありませんが、少しでも物事の見方を変え、意識を前向きに変えていくことで、うつ病を防げることができるといえるでしょう。

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