女性のイライラの原因

トップページ ＞ 女性のイライラの理由と対策

抗うつ剤や眠剤の最安値情報

 

●イライラをもたらす「月経前症候群」

 

女性のイライラが「月経」に関係していたことは、医学的ではなく経験的に知られていたことでした。

 

これが医学的に解明されているのが「月経前症候群」通称「PMS」です。

 

月経前症候群は月経の1週間前〜2週間前ほどから起こる症状で、主に「イライラ」「下腹部痛」「頭痛」「眠気」といった様々な不快な症状です。

 

人によって症状の起こり方やその程度については異なります。

 

女性全体の約4割ほどが、月経前症候群を自覚しており、ときどき症状を呈するという人を含めれば実に9割を超える人が月経前症候群を経験しています。
月経前症候群は、月経の到来とともに症状が改善されます。

 

その中でも、発症している人本人ではなく、他人に影響を与える症状が「イライラ」です。

 

特に問題となるのが「仕事場でのイライラ」であり、最悪の場合はそれによって人間関係に問題が生じ、仕事を辞めなければならなくなるというケースも珍しくありません。

 

●対策が必要

 

月経前症候群は、本人にとって悪影響なだけでなく、他人にも影響を及ぼしてしまいます。

 

前述のとおり、最悪の場合は人間関係に大きな亀裂を生じることになってしまうことも、決して珍しいことではありません。なので、対策を練る必要があります。

 

●生理周期を把握しておく

 

月経前症候群は、月経の2週間前までに起こることが分かっているように、月経の周期に左右されます。

 

なので、生理周期をしっかりと把握しておけば、月経前症候群のイライラが到来しそうな日をあらかじめ把握しておくことができます。

 

それでイライラがなくなるわけではありませんが、イライラが起こるだろうとあらかじめ分かっていれば、人間関係を壊すような事故も防ぎようがあるというものです。
●スケジュールを調整しておく

 

生理周期を把握しておけば、月経前症候群のイライラが到来する日もある程度は分かります。

 

その日に該当する期間は、可能な限りスケジュールをあけておいたり、楽な予定を組むようにしておきましょう。

 

特に、職場で集中力を必要とする仕事は可能な限り前もって終わらせておいたりしておけば、いざというときに仕事で大失敗をせずに済みます。

 

●パートナーには前もって知っておいてもらう

 

月経前症候群の症状としてイライラが募り、他人に対して厳しい言動で接することは十分に考えられます。

 

しかし、そうだと分かっていれば相手も相応の考えで接してくれるでしょう。

 

特に彼氏や旦那に対してはしっかりと月経前症候群について理解してもらうことで、無用な破局を避けることができるでしょう。

 

●婦人科を受診する

 

月経前症候群は命にかかわるような症状を呈することはありません。

 

しかし、生活の質を大きく下げることは明らかであり、婦人科でしっかり診てもらうことは決して大げさでも間違っていることでもありません。

 

それ以外にも、月経前症候群は「うつ」関係の病気と混同しやすいという特徴もあり、自己判断が難しい症状でもあるのです。

 

なので、しっかりと医師の診断を受けることで、安全を確保することができます。

 

場合によっては「低用量ピル」を処方してもらうことも視野に入れましょう。

 

経口避妊薬として開発された低用量ピルは、その副次的効果の中に「月経前症候群の症状の緩和」があります。

 

これは低用量ピルに含まれる女性ホルモン様成分の影響であり、月経前症候群の症状を緩和することが可能になります。

 

抗うつ剤や眠剤の最安値情報